INTRODUCTION
Nous sommes nés avec la formidable faculté de communiquer avec nos semblables. Et cela a toujours été un réel plaisir même lorsque nous étions enfant. Peu importe que notre entourage nous comprît ou pas, nous nous exprimons. S’exprimer en public doit être un moment d’échange agréable entre votre auditoire et vous. Comme lorsque vous communiquez avec vos amis. L’erreur serait de vous prendre trop au sérieux. N’en faites rien. Préparez-vous à vous amuser tout en partageant votre message.
I-ENTRAINEZ-VOUS DEVANT UN MIROIR
Le regard des autres est une des causes qui nous bloquent lors de notre prise de parole en public. Lorsque nous ne sommes pas à l’aise avec notre corps ou notre image, nous générons des pensées dévalorisantes. Le fait de s’exercer devant un miroir, vous permet de mieux apprécier votre image et également de vous améliorer plus efficacement. Compte tenu de votre exigence vis-à-vis de vous-même, vous saurez vous corriger. Ce faisant, vous gagnerez en assurance. D’ailleurs, dans les clubs de danse ou de théâtre, beaucoup de comédiens et d’étudiants s’exercent face à un miroir pour cette même raison.
II-METTEZ VOUS DANS LA PEAU DE PLUSIEURS PERSONNAGES ET JOUEZ LE JEUX
Et si en vous réveillant demain matin, vous deveniez un ou entrepreneuse éloquente grâce à une petite fée qui aurait réalisé ce vœu durant votre sommeil. Comment vous comporterez-vous ? Que feriez-vous différemment ? Lorsque nous souhaitons acquérir une nouvelle compétence, il est indispensable de s’imaginer en sa possession. Un peu comme un acteur qui doit jouer un rôle qu’il n’a jamais vécu. Il doit s’imprégner de cette nouvelle réalité pour que sa performance soit mieux appréciée.
III-PRÉPAREZ-VOUS AUX ÉVENTUALITÉS
Trouver votre message essentiel. Votre « attaque ». Votre fin. Et la façon d’ouvrir le débat, si un débat est prévu.
Trouver votre dynamique. Votre façon d’organiser le discours, selon votre logique, votre conviction. Pour arriver à être vous-même, il faut commencer par avoir un discours qui vous ressemble.
Répéter. Plusieurs fois. De façons différentes. Répéter toute l’intervention. Ou seulement les points clés. Répéter le début. Répéter la fin (mais… ne pas trop répéter non plus, pour ne pas perdre votre naturel et toute envie de refaire, encore une fois, une prise de parole que vous détestez à force de l’avoir trop répétée… )
Réfléchir à vos exemples. A vos illustrations.
IV-AVANT DE VOUS LANCER
Chauffer votre voix en parlant un peu si vous n’avez pas encore beaucoup parlé ce jour-là.
Faire quelques mouvements pour détendre les muscles qui se crispent avec le trac (cou, épaules, bras…) Et quelques grimaces pour détendre votre bouche et votre visage
Prévoir un moment de calme, un « sas de décompression » pour vous rassembler, vous retrouver avant d’intervenir
CONCLUSION
Penser à son public et à ce qui l’intéresse avant de construire son intervention. Noter quelques idées claires, concises et imagées. Et surtout, être soi-même. Voilà, idéalement, comment on devrait se préparer avant chaque prise de parole en public.
Liens externes :
https://business.lesechos.fr/entrepreneurs/efficacite-personnelle/5-conseils-pour-vaincre-votre-peur-de-parler-en-public-311311.php
https://lentreprise.lexpress.fr/rh-management/13-exercices-pour-se-preparer-a-parler-en-public_1537437.html